A dieta da barriga zero promete eliminar a gordura de uma vez por todas. O melhor: a técnica não exige a prática de exercícios físicos! Publicado em 18/01/2012 Reportagem: Belisa Rotondi A primeira fase da dieta é de desintoxicação: em quatro dias, você poderá perder até 3 kg! Foto: Dreamstime Que tal conquistar uma barriga… [Leia mais…]
janeiro 22, 2012
Conheça alguns fatores que podem estar minando o seu esforço para perder peso Thaís Manarini, especial para o iG São Paulo Apostar na dobradinha alimentação equilibrada e prática de exercícios físicos é a principal recomendação para quem deseja emagrecer. Mas, ainda que se esforcem para cumprir esta orientação, algumas pessoas só vêem o peso aumentar.… [Leia mais…]
janeiro 22, 2012
Combinar treinos de força e fôlego é prejudicial apenas quando há exagero. Atividade na esteira define a musculatura Bruno Folli, iG São Paulo Correr na esteira não prejudica a musculação. Quem perde músculos, ou ganha menos do que poderia, provavelmente está treinando errado ou se alimentando mal, visto que até alimentos saudáveis têm seu lado… [Leia mais…]
janeiro 22, 2012
O que mudar na dieta e na hidratação e sugestões de alimentos aliados do treino Yara Achôa, iG São Paulo A+ A- “Uma rotina intensa de treinos deixa de ser saudável quando a dieta não está à sua altura do gasto calórico provocado pelo exercício”, atesta a nutricionista esportiva Suzana Bonumá, especialista em fisiologia do… [Leia mais…]
janeiro 22, 2012
Segundo a nutricionista Flávia Ferazzo, um organismo bem nutrido é capaz de entrar na zona de equilíbrio garantindo saúde e longevidade Da Exame.com São Paulo – De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem compor a dieta diária. Ou seja, água, lipídios, carboidratos, proteínas, vitaminas, minerais, fibras, precisam estar… [Leia mais…]
janeiro 13, 2012
Até hoje, infelizmente, nenhum estudo foi capaz de relacionar a prática de exercícios físicos à redução de gordura localizada e celulite. Sim, é possível reduzir a gordura corporal malhando, mas aquele pneuzinho que tanto incomoda não responde a exercícios. Um novo treinamento, porém, promete mudar esse quadro. Trata-se do treinamento de hipoxia (TH), em desenvolvimento… [Leia mais…]
janeiro 13, 2012
Batizado de ‘irisin’, hormônio produzido durante atividade física poderia trazer o mesmo efeito benéfico — mas com menos suor Novo hormônio produzido durante a atividade física poderia auxiliar no combate à obesidade (Thinkstock) Um novo hormônio, que é ativado durante a atividade física, pode ser uma promessa no combate à obesidade e também às doenças… [Leia mais…]
janeiro 12, 2012
Da Revista Época (precisa de cadastro no site) Os sites de dieta, aplicativos para celular e redes sociais estão transformando a vida de quem faz regime – em vez de um esforço isolado, emagrecer virou uma atividade de grupo, com resultados melhores Blog, fórum, aplicativo para emagrecer usando a internet, a professora mineira Edna Batista,… [Leia mais…]
janeiro 9, 2012
Do MdeMulher Não quer excluir o carboidrato da sua dieta? Acompanhe o cardápio de 1.000 calorias diárias que induz ao emagrecimento de até 4 kg. Para a dieta dar certo, coma a cada três horas, aumente o consumo de água (para otimizar os benefícios das fibras e liberar toxinas) e faça exercícios regularmente para… [Leia mais…]
janeiro 8, 2012
Da revista Corpo a Corpo A Corpo a Corpo conseguiu o cardápio do spa Sete Voltas, no interior de São Paulo, para você fazer em casa. Seguida à risca, essa dieta elimina até 7 kgs em um mês Dieta líquida com 650 calorias – faça toda segunda-feira “A intenção é desintoxicar e estimular a função… [Leia mais…]
janeiro 23, 2012
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